כדי לתכנן את אסטרטגיית הריצה בתחרות איש ברזל, צריך קודם כל לבקר במספר תחנות בדרך, בשלב האימונים. כשמתכננים אסטרטגיה כזאת חייבים לדעת מה הגוף והנפש מסוגלים לס...

נכנסתם לעולם הטריאתלון וכבר התנסתם בתחרות אחת אולי שתיים, אבל אתם מרגישים שכולם יוצאים לפניכם משטח ההחלפה ורק לכם לוקח קצת יותר מדי זמן להחליף בין השחייה לאו...

בין 4 ל-6 שבועות לפני כל תחרות חשובה או תחרות מטרה, אני מקיים מחנה אימונים כ-4-6 שבועות לפני. טריאתלון הוא ענף סיבולתי. לטובי הטריאתלטים, טריאתלון אולימפי עו...